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小暑时(shí )节(jiē )，人们需要注意养(🚃)生(🍪)保(😴)健。可以(yǐ )多吃一些清(⚪)凉(🕤)的(🤶)食物，如绿(🎪)豆、绿茶等，以清(🔮)热解(jiě )暑(🔊)。还(hái )可以进行(🤘)一些适量(liàng )的运动，如早晚(🚔)散步(bù )、太极拳等，有(yǒu )助于(yú )调节身体的(❇)阴阳平衡。保持良好的(🎇)作息习(🙇)惯(🏆)也是(🧣)很重要(🚪)的。

但这次(cì )旅行让他百感交集，所寄(🚇)予(yǔ )厚望的孩子们各(gè )有各(gè(🗡) )的烦(🧙)恼并不(🤶)如(🈶)意，孩子们(men )则试图撒谎以(🦕)安慰父(❌)亲。